Miért nem megy az úszás? 

Rejtett okok gyerekeknél és felnőtteknél  

Hiába a próbálkozás, valami mégsem működik.
Sok szülő ismeri azt a frusztráló helyzetet, amikor a gyermeke évek óta próbál megtanulni úszni, mégsem halad. A gyerek szorong, az edző tanácstalan – és tehetetlennek érzi magát az egész család. De sok felnőtt is ugyanezzel a problémával küzd: bárcsak tudna úszni, de valahogy mindig kudarcba fulladnak a próbálkozások.

A kérdés nem az, hogy "miért nem megy?", hanem hogy "hol szorul támogatásra a rendszer?"
Az úszás ugyanis nemcsak akaraterő vagy bátorság kérdése. Olyan részképességek fejlettségén múlik, amelyeknek lehet, hogy eddig senki nem nézett utána…

Az úszástanulás rejtett akadályai: ezek a részképességek hiányozhatnak 

Az úszás egy összetett idegrendszeri és mozgásos feladat. A vízben a testünk másképp működik, mint szárazföldön – ezért ha bizonyos érzékelő-mozgásos területek fejletlenek, az úszástanulás folyamatos frusztrációvá válik.

🔍 Ezek a legfontosabb részképességek az úszáshoz:

• Propriocepció (testérzékelés): tudni, hol vannak a végtagjaink a vízben

• Egyensúlyérzék (vestibuláris rendszer): lebegés, fordulás, víz alatti mozgás érzékelése

• Koordináció: kar-láb mozgás összhangban a légzéssel

• Térérzékelés: tájékozódás a vízfelszín alatt

• Figyelemmegosztás: többféle inger követése egyszerre (víz, utasítás, mozgás)

• Érzékszervi integráció: hideg, zaj, érintés elfogadása, kezelése

Ha ezek közül bármelyik elmaradt vagy sérült, az úszás félelmetes élménnyé válhat – nemcsak gyerekeknek, hanem felnőtteknek is.

Jóga és mozgásfejlesztés: a legtermészetesebb páros a fejlődéshez 

Szerencsére van megoldás – és nem is az uszodában kezdődik.
A mozgásfejlesztés és a jóga kombinációja olyan idegrendszeri és mozgásos alapokat erősít, amelyekre az úszást is biztonsággal lehet építeni.

💡 Miért működik ilyen jól ez a kettős?

• A mozgásfejlesztés célzottan támogatja a hiányzó részképességek fejlődését

• A jóga pedig:

  • növeli a testtudatot,

  • fejleszti az egyensúlyérzéket,

  • segít fókuszálni,

  • és csökkenti a vízhez kapcsolódó szorongást

Együtt alkalmazva ezek a módszerek szelíden, játékosan, mégis mélyrehatóan támogatják a fejlődést – gyerekeknél és felnőtteknél egyaránt.

Hogyan kezdj neki? 

Ne hagyd, hogy a félelem vagy kudarcélmény végleg eltántorítson az úszástól! 

Akár szülőként aggódsz, akár felnőttként próbálkozol újra és újra: a megoldás nem feltétlenül az uszodában van, hanem a részképességek világában.

A jó hír? Ezek a képességek tanulhatók és fejleszthetők – csak a megfelelő módon kell támogatni őket.
A mozgásfejlesztés és jóga segít abban, hogy az úszás ne félelem, hanem felszabadulás legyen.

Kipróbálnád, hogyan működhet ez a gyakorlatban?
Vedd fel velem a kapcsolatot, és segítek megtalálni a legjobb kezdőlépést – akár gyerekről, akár felnőttről van szó.

mozgasbanafejlodesed@gmail.hu +36 30 4820428 Török Nóra 

Fotók: Pixabay