Gyakori kérdések

Figyelem és magatartás zavarokkal, szorongással küzdő gyermekeknek.  Felnőtteknek, akik önbizalomhiánnyal, szorongással és/vagy tanulási zavarokkal küzdenek vagy küzdöttek gyermekkorukban és még mindig nem tudták letenni ezt a terhet. Azokat is várom szeretettel, akik úgy érzik, hogy elakadtak az életükben és szeretnének fejlődni a komfortzónájukon túl és "túllépni az árnyékukon" A gyakorlatokat mindig az életkornak és a képességeknek megfelelően alakítjuk ki közösen.

.Nem! Teljesen kezdőként is biztonságosan elindulhatsz. A gyakorlatok egyszerűek, a folyamat a fokozatosságra épül. A mozgás nem a cél, hanem az eszköz!

Igen. Az online forma kényelmesen, otthonról is elérhető, és ugyanúgy személyre szabott, mint a személyes alkalmak. 

Ez egyénfüggő, a te céljaidhoz és lehetőségeidhez igazítjuk. Általában az elején heti 2-3, később 1-2 alkalom elegendő a folyamatos fejlődéshez, de az ütemet mindig a te tempódhoz alakítjuk. 

Ez mindig jelzés értékű, Folyamatosan megbeszéljük a felmerülő érzéseket, kételyeket és megéléseket. Bármikor kérdezhetsz, visszajelzést adok, és együtt alakítjuk a további lépéseket.

A berögzült minták nem fognak hetek alatt átalakulni. Ez egy lassú, de tartós folyamat, ezért az "eredmények" is egyénenként változóan jelennek meg. Amit először tapasztalhatsz, az az, hogy javul a testtudat, a figyelem, a fókusz és az önbizalom. Nyugodtabb lesz az idegrendszered, csökken a stressz és a feszültség, és könnyebben alkalmazkodsz a mindennapokhoz és jobban fogsz aludni.

Teljesen. Mindig a képességeidhez és állapotodhoz igazítjuk a mozgást, semmilyen kockázat nincs, és mindig figyelek a jelzéseidre. Párna, takaró és matrac. És kényelmes ruha. 

A komplex személyiségfejlesztő foglalkozásokon nem csak a mozgásé a kizárólagos szerep. A gyakorlatokat a személyiségedre, az idegrendszeredre és a belső működésedre szabjuk, az állapotfelmérésed után közösen kidolgozott fejlesztési terv alapján. Ez a terv rugalmas és folyamatosan változik a saját igényeidnek megfelelően. 

Igen, Sok esetben a mozgásfejlesztés és a jóga idegtudományi coachinggal együtt , azaz a komplex személyiségfejlesztés még hatékonyabban támogatja a figyelmet, a koncentrációt az érzelmi stabilitást és az önreflexiós folyamatokat.